FORMATION PREMIUM by CYRIL BONARINI
Formation créée le 10/11/2025. Dernière mise à jour le 24/02/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiFORMATION PREMIUM by CYRIL BONARINI
Cette formation a pour objectif de permettre au personnel de salon de coiffure de comprendre les mécanismes du stress spécifiques à leur métier, d'identifier leurs sources de tension personnelles et d'acquérir des techniques concrètes de régulation (respiration, exercices physiques) afin de renforcer leur bien-être et la cohésion d'équipe.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur la performance.
- Acquérir des outils concrets pour réguler le stress au quotidien.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Ce stage est destiné aux chefs d’entreprise, aux managers et collaborateurs de salons de coiffure.
Prérequis
- Niveau intermédiaire
Contenu de la formation
9h00 - 9h30
- Présentation des objectifs, recueil des attentes individuelles et définition du cadre de la journée.
9h30 - 11h00
- Étude des types de stress, des réactions physiologiques et du lien entre le stress, la posture, et la performance, en se concentrant sur les spécificités du métier de coiffeur.
11h00 - 12h30
- Réalisation d'un auto-diagnostic pour identifier les situations et facteurs personnels générant du stress, et évaluation de la charge mentale pour cibler les besoins en régulation.
12h30 - 13h30 : PAUSE DÉJEUNER
13h30 - 15h00
- Apprentissage et mise en pratique d'outils concrets : exercices de respiration consciente, pratique de la cohérence cardiaque, et acquisition de techniques d'ancrage et de posture corporelle adaptées au salon.
15h00 - 16h30
- Ateliers ludiques et exercices collectifs pour renforcer la cohésion. Travail sur la gestion des émotions et l'adaptation de la communication en situation de tension avec un client ou un collègue.
16h30 - 17h00
- Feedback, synthèse des acquis, validation des connaissances via un quiz/auto-évaluation à chaud, et élaboration d'un plan d'action individuel pour intégrer des rituels de bien-être au quotidien dans le salon.
Équipe pédagogique
CHRISTOPHE CREUX : Président
JULIE PORYADJIAN : Service Administratif
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Capacité d'accueil
Entre 4 et 6 apprenants
Accessibilité
Accessible aux personnes en situation de handicap. Vous souhaitez nous informer d’un éventuel déficit sensoriel ou moteur ? Merci de prendre contact avec nous que nous puissions étudier une solution à votre accompagnement par notre référent AGEFIPH et INFOSENS (sourds et malentendants).